开学前迎来学生配镜旺季 别让暑假成为近视高发期

  暑假一过，各大医院的眼科中心异常忙碌，各个眼镜店也迎来销售旺季，很多家长赶着开学前带孩子检查视力，更换或重配眼镜。据悉，目前我国儿童、青少年近视率居高不下，且不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重。这一现象也引起了国家主席习近平的高度重视。近日，习主席作出重要指示，强调全社会要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

  电子产品或成孩子近视的主因

  近日，王先生带孩子去医院做视力检查。他表示，孩子开学升四年级，为了温故而知新，暑假他给孩子报了几门网课。但最近孩子总眯着眼睛看东西，说看不清楚有点模糊，所以他带孩子来医院检查。结果发现是近视加散光。和这孩子有同样遭遇的还有李同学，当医生问他整个暑假在干什么时，李同学不好意思地回答：“平时功课多，爸妈又管得严，放暑假后住奶奶家，基本天天都要玩游戏，看IPAD。”医生说，李同学一个暑假近视度数涨了70度，已近300度，照这发展速度后果不敢想象。

  每年暑假都是学生近视的高发期。由于过度依赖手机、电脑等电子设备，长时间使用，造成眼睛过度疲劳干涩，导致视力下降。配镜中心李老板表示，随着电子产品普及，这种现象越来越严重，开学前一周，平均每天都有十几位学生来检查、矫正。

  暑假，本该让眼睛好好休息，现在却继续超负荷“工作”，加剧了近视发生和度数增长。

  强化孩子眼健康意识

  0—6岁是孩子视觉发育的关键期，视力状况不稳定，加上不合理用眼，都会加快近视的发展，甚至引发各种眼疾病。近年来，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，同针对这一情况，习主席也在近日做出重要指示，必须高度重视，不能任其发展，有关方面要拿出有效的综合防治方案，并督促各地区、各有关部门抓好落实，同时强调，全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛。

  很快，教育部、国家卫健委共同起草《综合防控儿童青少年近视实施方案(征求意见稿)》，近视率拟纳入政府考核指标，并明确了防控目标，到2030年小学生近视率下降到38%以下，初中生近视率下降到60%以下，高中生近视率下降到70%以下。

  防控近视需政府、学校、医疗卫生机构、家庭等各方面共同努力。但首先，要强化学生的眼健康意识，引导他们关注自身视力状况。如果发现视力有变化，看不清楚黑板，要及时告知家长和老师。平时认真规范做眼保健操，保持正确的读写姿势，积极参加体育锻炼。

  补充叶黄素 预控近视加深

  在防控近视上，家长起着至关重要的作用。除了解科学用眼护眼知识外，应以身作则，帮助孩子养成良好的用眼习惯。比如增加户外活动和锻炼，使孩子每天接触自然光的时间达60分钟以上。控制电子产品使用，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。避免不良用眼行为，保障睡眠和营养。如孩子已有近视，最好能每隔两三个月做一次眼科检查，以免错过最佳矫正视力的时机，做到早发现早干预。

  为了眼部健康，还应给孩子多吃富含维生素A、维生素B族及维生素C等营养物质的蔬菜谷类。营养学研究表明，叶黄素是眼睛重要的营养补充剂，是过滤蓝光和抗氧化的关键营养元素，能有效减少氧化损害，保护视细胞从而保护视力，对当前电子产品当道致使的眼部健康问题尤为适用，建议每人每天需补充10-12mg叶黄素。

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