真相来了，降血脂服用鱼油靠谱吗？

　　鱼油到底能不能降血脂？主要看鱼油的纯度。另外还需要指出的是，鱼油对于血脂的调节功能有限，对于综合性的高脂血症患者，鱼油可以作为辅助血脂调节的作用，不能指望单单靠鱼油将血脂调控到正常范围。

　　鱼油为什么能调节血脂？

　　鱼油之所以能够调节血脂，主要取决于鱼油中的两个不饱和脂肪酸成分，这两个成分大家应该耳熟能详，就是二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA），这两个东西经常会在婴幼儿配方奶粉中出现，在鱼油保健品的宣传中也出现不少。

　　这两个不饱和脂肪酸除了能够补充大脑营养外，还有一个作用是其他不饱和脂肪酸所不具备的，那就是DHA和EPA能够有效的促进人体肠道内脂质的代谢，特别是饱和脂肪酸的代谢，因此，有一定的调节血脂的作用。

　　鱼油的降血脂效果如何？

　　通过上述鱼油调节血脂的作用机制，我们可以知道，鱼油主要是促进肠道内脂质的代谢，肠道内产生的脂质主要成分是什么呢？答案很明确——甘油三酯。因此，鱼油中的Ω-3不饱和脂肪酸，主要促进的是甘油三酯的排泄，所以，通常情况下，对于甘油三酯高的朋友，可以服用高纯度的鱼油来调节。对于常见的总胆固醇高、低密度脂蛋白高的高血脂情况，服用鱼油的改善效果不大。

　　因此，应该如何应用高纯度鱼油调节血脂呢？李药师给大家3点建议：

　　1. 对于单纯的高胆固醇血症患者，如果甘油三酯正常，不建议服用鱼油制剂来调节血脂，效果一定不会太好，他汀类药物还是首选。

　　2. 对于单纯高甘油三酯血症患者，如果服用贝特类药物不耐受，可以考虑服用高纯度鱼油制剂来调节甘油三酯。或者服用贝特类药物同时，服用高纯度鱼油来辅助降低甘油三酯。

　　3. 对于综合性的高脂血症，低密度脂蛋白高、甘油三酯也高的情况下，如果服用他汀类药物低密度脂蛋白调节效果良好，而甘油三酯仍然偏高的情况，如果他汀类加服贝特类药物身体不耐受的情况下，可以考虑他汀类合用高纯度鱼油制剂，控制甘油三酯。

　　对于鱼油制剂的选择，推荐大家进行选择高纯度鱼油，DHA和EPA含量超过80%的最佳，否则即使是调节甘油三酯，也不一定有效果。另外，长期服用高纯度鱼油制剂，可能会有导致出血的风险，因此，对于有出血病史的朋友，也不建议长期服用鱼油。

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