熬夜之后 怎么补才正确

年轻人为了事业打拼，免不了熬夜加班、不按时吃饭、久坐办公、过度用眼，时间长了当心抵抗力下降、生物钟紊乱、慢性疲劳、膝盖凉肚子冷、视力下降、颈肩腰膝痛、脱发等问题找上门。中医有很多小药方、养生调理技巧和导引功法都能用于这些“白领综合症”。我们挑选了一些简单易上手，一学就能会的小知识供您挑选，以便在繁忙的工作之余，更好地维护自己的身体健康。

科室简介

西苑医院康复医学科/气功推拿科将传统的中医非药物疗法与现代康复技术紧密结合，开展临床各科的康复治疗。康复医学科多年来开展软组织疼痛专病门诊、对常见的颈肩腰腿疼痛性疾病，治疗手段多样、临床疗效显著，如腰椎间盘突出症、膝骨性关节炎、肩痛、各种急、慢性运动损伤、颈椎病、腰肌劳损、网球肘、腱鞘炎、腕管综合征等以及中风后遗痛的处理。

科室理疗康复设备齐全，开展治疗项目多样化，设备包含和合治疗仪、红外疼痛治疗仪、中频治疗仪、离子导入治疗仪、冲击波、高能激光、冷激光、颈腰椎牵引床、中药熏蒸治疗仪等。针对临床各科患者的康复需求，建立了一套完整的康复训练评估体系，如三维脊柱测试训练系统、步态分析系统、运动心脏康复监测系统、智能手功能训练仪、下肢机器人、脑机接口、等速肌力训练仪、FES康复踏车、悬吊训练系统、吞咽言语认知训练系统、经颅磁、经颅电治疗仪等。

科室设立专病门诊：肌骨疼痛门诊、颈腰椎专病门诊、脑卒中康复专病门诊、产后痹痛门诊、失眠综合外治门诊、小儿便秘推拿专病门诊。

主要成员出诊时间：

肖京，主任医师：周一上午，周二下午，周三上午，周四上午，周六上午

董延芬，主任医师：周一全天，周二上午，周三下午，周五上午，周日全天

孙海花，副主任医师：周一下午，周三下午，周四全天，周五全天，周六全天

杨虹婕，主治医师：周一上午，周二全天，周三上午

胡光迪，主治医师：周三上午，周五上午，周日上午

饶毅，主治医师：周二上午，周四上午，周六上午

庄威，主治医师：周一全天，周二下午，周四全天，周日下午

姜美驰，主治医师：周一下午，周二上午，周三上午